Брокколи незаслуженно редко появляется на наших столах. Для многих она — просто «диетическая капуста», которая помогает похудеть и контролировать вес. Но мы-то знаем, насколько брокколи важна в рационе каждого человека.
Брокколи незаслуженно редко появляется на наших столах. Для многих она — просто «диетическая капуста», которая помогает похудеть и контролировать вес. Но мы-то знаем, насколько брокколи важна в рационе каждого человека.
Небольшие зеленые кочанчики богаты полезными веществами и при этом низкокалорийны. Их можно добавлять в рагу, салаты или есть как самостоятельный гарнир. Рассказываем, что приготовить из брюссельской капусты, чтобы сохранить ее
В конце лета на рынках и в магазинах появляются яркие необычные плоды, напоминающие небольшие луковицы. Это «винная ягода», или инжир. Плоды можно встретить в свежем или сушеном виде. Рассказываем вместе
Лето в самом разгаре, а значит, на прилавках появляются наполненные солнцем фрукты — персики и нектарины. Но перед их покупкой часто встает вопрос: что выбрать, в чем разница между ними
Салат с хрустящими баклажанами — удивительно вкусное и полезное блюдо. Однако его приготовление требует соблюдения ряда нюансов: одна ошибка — и пикантное лакомство превращается в обычный овощной салат. Рассказываем о
В вопросах похудения легко запутаться. Есть много рекомендаций, которые часто противоречат друг другу. В статье разберем базовые принципы ПП, поделимся конкретным меню и примером сбалансированного рациона на неделю, а также
Болгарский перец — идеальный продукт для снижения веса. У яркого и сочного овоща невысокая калорийность, при этом он является рекордсменом по содержанию витамина С. А еще в этом продукте много
Стручковая фасоль, она же спаржевая или зеленая, — один из самых популярных овощей во всем мире. Ее подают как гарнир, добавляют в рагу, салаты, супы. Она обладает мягким вкусом, высокой
Этот темно-фиолетовый овощ поможет разнообразить рацион и приготовить вкусные и при этом полезные блюда. Главное, знать, как правильно с ним обращаться. Расскажем, про баклажаны, их пользу и возможный вред и
Из этой ягоды делают согревающие чаи и морсы, соусы и десерты, приписывая ей чуть ли не чудодейственные свойства для укрепления организма. Но так ли она полезна на самом деле? Разбираемся