Сало — популярный продукт с неоднозначной репутацией. Наряду с полезными свойствами, он обладает и очевидными минусами: высокой калорийностью и ограничениями к употреблению. Расскажем, сколько калорий в соленом и других видах
Сало — популярный продукт с неоднозначной репутацией. Наряду с полезными свойствами, он обладает и очевидными минусами: высокой калорийностью и ограничениями к употреблению. Расскажем, сколько калорий в соленом и других видах
Тофу известен как полезный низкокалорийный продукт, поэтому его часто покупают для ПП-рациона. Но из-за почти полного отсутствия вкуса и необычной текстуры многие попросту не знают, что с ним делать. Доказываем
Разрыхлитель — важный компонент выпечки, который дает объем и мягкую текстуру. Обычно его покупают готовым в магазине. Но что использовать вместо разрыхлителя, если у вас нет возможности или желания его
Брокколи незаслуженно редко появляется на наших столах. Для многих она — просто «диетическая капуста», которая помогает похудеть и контролировать вес. Но мы-то знаем, насколько брокколи важна в рационе каждого человека.
Небольшие зеленые кочанчики богаты полезными веществами и при этом низкокалорийны. Их можно добавлять в рагу, салаты или есть как самостоятельный гарнир. Рассказываем, что приготовить из брюссельской капусты, чтобы сохранить ее
В конце лета на рынках и в магазинах появляются яркие необычные плоды, напоминающие небольшие луковицы. Это «винная ягода», или инжир. Плоды можно встретить в свежем или сушеном виде. Рассказываем вместе
Лето в самом разгаре, а значит, на прилавках появляются наполненные солнцем фрукты — персики и нектарины. Но перед их покупкой часто встает вопрос: что выбрать, в чем разница между ними
Салат с хрустящими баклажанами — удивительно вкусное и полезное блюдо. Однако его приготовление требует соблюдения ряда нюансов: одна ошибка — и пикантное лакомство превращается в обычный овощной салат. Рассказываем о
В вопросах похудения легко запутаться. Есть много рекомендаций, которые часто противоречат друг другу. В статье разберем базовые принципы ПП, поделимся конкретным меню и примером сбалансированного рациона на неделю, а также
Болгарский перец — идеальный продукт для снижения веса. У яркого и сочного овоща невысокая калорийность, при этом он является рекордсменом по содержанию витамина С. А еще в этом продукте много