Лучшим летним напитком считается тот, что сочетает в себе очищающие и освежающие свойства. В статье мы приведем несколько вариантов напитков на лето, которые помогут вам избавиться от жажды на летние месяцы и прибавить энергии.
Охлажденный напиток с имбирем и лимоном
Эти два продукта уже много лет признаны, как помощники в борьбе с лишним весом. 3 сантиметра корня имбиря почистите, и нарежьте на мелкие кусочки. Лимон хорошенько помойте и разрежьте на 4 части. Засыпьте все это в термос и налейте туда кипяток. Настояться напиток должен 3 часа. А после этого нужно остудить.
Прохладный чай с мятой и мелиссой
Такой чай это польза для организма. Нужно заварить мяту и мелиссу, дать настояться и остудить. В чай можно добавлять молоко или мед.
Смузи из арбуза и огурца
Это отличные летние продукты для здорового образа жизни, которые содержат много воды, витаминов и полезных веществ, а также помогает в диетах. Для приготовления полезного смузи смешайте в блендере 1 мелко нарезанный огурец и мякоть арбуза, охладите, и смузи готов.
Коктейль на основе кефира
Самые полезные летние лакомства: почему нужно есть чернику, вишню и арбуз
Кефир – это один из главных продуктов, который обожают диетологи. Если его сочетать с яблоком, он чистит кишечник, выводит из него все вредные вещества и способствуя похудению. Для того чтобы приготовить коктейль вам нужно взять 4-5 яблок, очистить и протереть на мелкой терке. Затем залейте тертые яблоки 300 мл кефира и взбейте миксером. Добавьте немного корицы и пожеланию сахара, и снова взбейте.
Фруктовый коктейль с петрушкой и имбирем
Петрушка выводит все плохие вещества из организма, а также может успокоить желудок. Этот коктейль великолепно подходит для борьбы с похмельем. Взбейте в блендере 150 г ананасной мякоти, небольшой пучок петрушки, столовую ложку молотого имбиря и 250 мл воды.
Витаминный фруктовый коктейль
Этот коктейль и освежает, и очищает организм. 200 грамм мякоти ананаса взбивайте в блендере 1 минуту, потом добавьте сок грейпфрута и еще раз взбейте взбейте.
Кефирно-ягодный коктейль
Этот коктейль избавит вас от желания пить газировку. Для одной порции вам понадобится 200 мл кефира и по 100 г малины, вишни и клубники. Смешайте все ингредиенты в блендере и украсьте готовый коктейль ягодами.
