Благодаря правильному питанию можно достигнуть хороших результатов и поддержать свое здоровье. По мнению специалистов, некоторые продукты способны даже защитить от злокачественных образований. Эксперты по питанию считают, что в рацион
Благодаря правильному питанию можно достигнуть хороших результатов и поддержать свое здоровье. По мнению специалистов, некоторые продукты способны даже защитить от злокачественных образований. Эксперты по питанию считают, что в рацион
Любое похудение начинается с дефицита калорий. Но для кого-то рацион на 1400 ккал в день будет физиологической нормой, а для кого-то — уверенным шагом к снижению веса. Подробно разберем, кому
Тыква является полезным продуктом, но при некоторых заболеваниях от нее стоит отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Перевалова. Она объяснила, кому вредно употреблять данный плод. По словам медика, здоровый
Один из ведущих гастрономических трендов — так называемые «древние злаки». Их ценят за высокую пищевую ценность, небольшое содержание (или полное отсутствие) глютена и богатый витаминный состав. Крупа булгур — пример
Врач-диетолог Мартина Гажарова рассказала, чем полезны орехи. По словам медика, этот продукт позволяет организму быстро зарядиться энергией, а также укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы и защищает от ишемической болезни сердца.
Совсем скоро стартует сезон кабачков, а это значит — самое время запастись оригинальными способами приготовления этого овоща. Мы подготовили подборку оригинальных рецептов блюд из кабачков в духовке, которые подойдут как
Пицца — это самый безопасный фастфуд, но, чтобы не навредить организму, онадолжна быть без копченой колбасы. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Помимо этого,добавила медик, блюдо должно содержать сыр,
Последние годы появился новый тренд — возвращение к десертам советских времен. Простые сладости, которые хозяюшки готовили из того, что есть под рукой, снова становятся популярными. Сегодня домашние кондитеры и профессиональные
Обычная дикая и садовые груши уже многие столетия применяются в народной медицине. Особенно полезно употреблять этот фрукт в сезон созревания, с августа по сентябрь, но и в сушеном виде он
В погоне за идеальной фигурой многие люди совершают ошибку — урезают рацион до экстремальных 1000 ккал. Чтобы худеть комфортно и безопасно, важно создавать небольшой дефицит калорий. Меню на 1700 калорий