Борьба с лишним весом часто ассоциируется с жесткими ограничениями, упадком сил и постоянным чувством голода. Многие ошибочно исключают из рациона фрукты, опасаясь содержащихся в них сахаров. Однако в дарах природы
Борьба с лишним весом часто ассоциируется с жесткими ограничениями, упадком сил и постоянным чувством голода. Многие ошибочно исключают из рациона фрукты, опасаясь содержащихся в них сахаров. Однако в дарах природы
Соленья и маринованные продукты на зиму «крутит» почти каждая российская семья. Тем не менее врач-нутрициолог Ирина Орлова сообщила, что эти продукты как домашнего, так и промышленного производства, лучше значительно ограничить
Тыква — идеальный продукт для снижения веса. В сыром виде мякоть оранжевого овоща содержит всего 22 ккал на 100 г. Благодаря своей универсальности тыква легко превратится в незаменимую составляющую вашего
Хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян перечислил правила профилактического (противоракового) питания. Врач в своем Telegram-канале «Честная урология» сообщил, что очень важно ограничить потребление спиртного, а также сократить
ПП-завтрак с яйцами — лучшее начало дня! Яйца богаты белком и полезными жирами, надолго насыщают и не провоцируют резких скачков сахара в крови. А главное — из них можно приготовить
Японский доктор медицинских наук Хироси Сибата исследовал диеты людей, проживших больше 100 лет, чтобы выяснить секрет их долголетия. Изучение пищевых привычек долгожителей позволило сделать веские доводы. Оказывается, чтобы прожить
ПП-рецепты в мультиварке — прекрасное решение для здорового питания, когда нет времени на готовку. Достаточно загрузить ингредиенты, выбрать режим — и спустя указанное время горячее и вкусное блюдо уже у
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов назвал заболевания, при которых нужно отказаться от яиц, рыбы, морепродуктов и орехов. Также пациентам, которые страдают от перечисленных недугов, рекомендовано исключить из диеты
Диета на овсяных кашах — один из самых популярных способов похудения. Это объяснимо: овсянка — полезный и доступный продукт, который ассоциируется с правильным питанием, хорошо насыщает и богат клетчаткой. Разбираемся,
Употребление алкоголя, газировки, а также сладких и мучных продуктов ослабляет иммунитет. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. Медик рассказала о вреде